Kinder brauchen Ruhe – Innerliche Stärke durch Meditation
Je hektischer die Welt um uns herum wird, umso größer wird der Bedarf nach Ruhe und Entspannung. Die 20 Meditationen auf dieser Doppel-CD sind ein tolles Hilfsmittel für Kinder und Eltern, um wieder achtsamer durch das Leben zu gehen und somit eine gewisse Entschleunigung zu erreichen. Die kindgerecht geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, Emotionen wie Angst, Furcht, Ärger oder Wut besser zu verstehen und dann auch schneller überwinden zu können.
Die verschiedenen Übungen unterstützen Kinder, negative Gedanken und Verhaltensweisen aufzufangen, Selbstvertrauen und Konzentrationsvermögen zu stärken. Kinder lernen, Respekt, Mitgefühl und Dankbarkeit für sich selbst und andere zu entwickeln – ein wahres Geschenk, welches sie für den Rest ihres Lebens begleiten wird.
CD 1
- Achtsames Sehen - Meditation
- Achtsames Hören - Meditation
- Achtsames Fühlen - Meditation
- Achtsames Atmen - Meditation
- Mein Achtsames Herz - Meditation für Mitgefühl
- Morgentau - "Guten Morgen" - Meditation I
- Lieber Tag, Ich grüsse Dich - "Guten Morgen" - Meditation II
- Die Kraft des Wasserfalls - Meditation zur Stärkung
- Federchen, Tanz mit mir - Meditation für neue Kraft
- Mondmagie - "Guten Abend" - Meditation
CD 2
- Dicke Luft - Meditation für wütende Kinder
- Der Baum - Meditation zum Loslassen von Angst und Sorgen
- Die Glücks-Meditation
- Der Berg - Meditation zur Stärkung des Selbstbewusstseins
- Tagtraum im Zaubergärtchen - "Gute Laune" - Meditation
- Die magische Bücherei - Meditation für Konzentration
- Sternenlicht - Meditation für Freundlichkeit und Güte
- Die Wunder des Lebens - Meditation für Dankbarkeit
- Der Flug des Adlers - Meditation für Ideenreichtum
- Die Zeitmaschine - Meditation für Mut und Vertrauen